Testosteron
merupakan hormon seks lelaki yang bukan sekadar mempengaruhi dorongan seksual tetapi lebih daripada itu.
Hormon ini turut berperanan penting
dalam pembentukan tulang dan kesihatan otot agar tetap kuat, penghasilan
sperma dan pertumbuhan rambut. Kadar hormon testosteron boleh menurun seiring
pertambahan umur atau disebabkan penyakit kronik.
Sebelum
itu, mari kita ketahui apakah
tanda-tanda hormon testosteron yang rendah
C
Masalah seksual (ED)
C
Keguguran rambut
C
Kurang daya tahan untuk aktiviti fizikal
C
Penambahan berat badan
C
Kesukaran tidur
C
Cepat mara
C
Kesukaran menumpukan perhatian
C
Nafsu seks yang rendah
C
Kemurungan
C
Kehilangan jisim otot
C
Risiko jisim atau kepadatan tulang meningkat
(osteoporosis)
C
Risiko serangan jantung
C
Bilangan sperma berkurangan dan nafsu seks
menurun
C
Kolesterol tinggi terutamanya LDL nisbah HDL
Secara
purata, lelaki dewasa menghasilkan sekitar 20 kali lebih banyak dibandingkan
wanita. Kadar testosteron berada di kemuncak
(titik tertinggi) pada usia muda, dan akan mula menurun ketika seseorang
memasuki usia 30-an. Individu yang memiliki testosteron rendah (haipogonadisme) biasanya akan dirawat melalui perubatan moden bagi mencegh masalah kesihatan pada masa akan datang termasuk
peningkatan kolesterol ‘jahat’.
Selain mendapat rawatan serta mengikuti
cadangan doktor, anda juga boleh pertimbangkan beberapa alternatif lain bagi
merawat hormon testosteron yang rendah secara selamat dan semulajadi.
Diantara
cara semulajadi dan selamat bagi meningkatkan hormon testosteron adalah seperti
berikut:-
1. Menurunkan berat badan
Kadar
tesrosteron boleh menurun kesan dari lemak badan yang berlebihan. Terutamanya
jika kegemukan tersebut tertumpu dalam
bentuk lemak perut. Sebuah kajian di university of buffalo mendapati bahawa
40% daripada lelaki yang mengalami
obesiti mempunyai kadar testosteron yang rendah. Terdapat kajian lain menemui
bahawa 75% lelaki yang sangat gemuk samada muda atau tua, didapati memiliki
kadar testosteron yang rendah. Maka salah satu penyelesaian untuk meningkatkan
kadar testosteron adalah dengan cara menurunkan berat badan.
2.
Minum Kopi
Selain
dapat menambahkan tenaga, kafein juga mampu meningkatkan kadar testosteron.
Namun pastikan ianya tidak berlebihan kerana boleh menjejaskan kesuburan
lelaki.
3. Tingkatkan pengambilan vitamin D
Vitamin
D sebenarnya merupakan hormon. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine, anggaran
siebanyak 75% orang Amerika kekurangan vitamin ini. Sebuah kajian selama 3
tahun terhadap lelaki dewasa yang diterbitkan dalam Hormone and Metabolic
Research mendapati bahawa lelaki yang mempunyai kadar vitamin D yang
tinggi mempunyai tahap testosteron yang lebih tinggi berbanding
mereka yang mempunyai kadar vitamin D yang rendah.
4.
Menguruskan stress dengan baik
Menurut
sebuah kajian dari university of Texas di Austin, sekiranya seseorang sedang
tertekan atau stress, badannya akan merembeskan hormon stress kortisol dalam kuantiti
yang besar. Perkara ini boleh menganggu hormon testosteron kerana kemampuan
untuk menghasilkan hormon testosteron akan menjadi sukar. Namun kesan
hormon kortisol akan berkurang seiring dengan penurunan kadar stress yang
dialami.
5.
Tidur yang cukup
Sebuah
kajian di Belanda mendapati bahawa lelaki berusia 64-74 tahun dapat menaikkan
kadar hormon testosteron mereka dengan mendapatkan tidur yang mencukupi di
waktu malam. Semakin babyak mereka tidur semakin banyak hormon testosteron
terdapat dalam peredaran darah mereka. Begitu juga sebaliknya.
6.
Bersenam atau olahraga
Selain
membuatkan badan cergas, ianya dapat
meningkatkan kadar testosteron. Sebuah
kajian di BAylot University menemui
bahawa kadar testosteron akan kekal tinggi selama 48 jam setelah melakukan latihan angkat berat.
7.
Pengambilan Jenis Makanan Penambah Hormon Testosteron
Terdapat
beberapa jenis makanan yang mampu meningkatkan kadar testosteron antaranya
-makanan
yang kaya dengan vitamin D,
-susu
yang rendah lemak dengan vitamin D
-Ikan
Tuna
-Kuning
telur
-Tiram
-Daging
-kekacang
Set
Kesihatan Lelaki Shaklee Membantu Meningkatkan Hormon Testosteron Secara Semulajadi
Vitalea™ ~mengandungi vitamin zinc yang sangat
penting bagi proses pembentukan hormon testosteron, bantu kekalkan jumlah air
mani, bantu kekalkan paras testosteron yang bersesuaian, serta memberikan
tenaga untuk sperma (zinc untuk penghasilan sperma sihat)
Vita-E
Complex™ ~ mempunyai khasiat untuk meningkatkan kelelakian & menyuburkan
organ reproduksi lelaki
OmegaGuard™ ~ memberi kelebihan kepada
jantung, aliran darah, sistem imunisasi dan mengurangkan risiko kanser prostat.
Bagaimana
Supplement Shaklee boleh bantu?
Vita-Lea
membekalkan segala nutrisi yang diperlukan oleh tubuh badan.
Vitamin
A membantu sel-sel untuk membezakan bahagian yang penting dalam pembiakan sel.
B-complex
menggalakkan kesihatan jantung dan otak, menyokong fungsi sistem saraf dan
imun, menjadikan kulit dan rambut yang sihat, dan membantu tubuh untuk
menghadapi tekanan.
Vitamin
C menyokong fungsi sistem imun, dan pengeluaran kolagen. Ia juga membantu
membentuk sel-sel darah merah, yang dikehendaki oleh neurotransmitter tertentu,
terlibat dalam metabolisme protein, dan memberikan perlindungan antioksidan
terhadap radikal bebas.
Vitamin
D adalah hormon yang penting untuk penyerapan kalsium dalam badan dan penting
untuk kesihatan tulang dan berfungsi dengan sistem saraf. Ia juga meningkatkan
sistem imun, menggalakkan kesihatan kardiovaskular, dan mempunyai ciri-ciri
anti-radang.
Vitamin E membantu mencegah kerosakan radikal
bebas. Ia juga melindungi vitamin larut lemak daripada pengoksidaan,
menyokong aliran darah, dan terlibat dalam fungsi imun.
Zinc
yang terkandung di dalam Vita-Lea dapat:
-Memperbaiki
kebolehan seksual lelaki dan meningkatkan nafsu seks.
-Zinc
memainkan peranan penting dalam organ seks lelaki
-zinc
di dalam prostat lelaki adalah 10 kali ganda dari organ lain
-menambahkan
keupayaan fungsi seksual lelaki
-Mengaktifkan
200 jenis enzim dan mengsang regenerasi sel
-Membentuk
kolagen
-Membantu
pengeluaran insulin, mengekalkan fungsi insulin dan memperbaiki diabetes
-Memperbaiki
system imun
-Mempercepatkan
pemulihan luka
-Memperbaiki
masalah prostat
-Meningkatkan
keupayaan seks lelaki
-Memperbaiki
radang kulit
-Mengekalkan
deria bau
Vitamin
E juga dikenali sebagai Vitamin Cinta kerana ia membantu meningkatkan hormon
seks sama ada kepada lelaki mahupun wanita.
Vitamin
E amat penting untuk meningkatkan kesuburan untuk lelaki.
Kajian
pada tahun 1924 mendapati vitamin E mampu memulihkan kemampuan reproduktif.
Kajian
lain juga mendapati bahawa Vitamin E mampu meningkatkan kesihatan dan kualiti
sperma. Dalam satu kajian, ia menunjukkan bahawa pergerakan sperma, peratus
sperma hidup dan peratus daripada spermatozoa normal, semuanya meningkat dengan
penambahan vitamin E dan selenium.
Dalam
masa yang sama, vitamin E sangat bagus untuk kesihatan jantung sekaligus
meningkatkan tahap testosterone.
OmegaGuard memberi kelebihan kepada jantung, aliran darah, sistem imunisasi dan
mengurangkan risiko kanser prostat.
InsyaAllah set kesihatan lelaki dapat mengatasi masalah anda yang mempunyai hormon testosteron yang rendah. Jangan pernah berhenti berharap. Sebarang pertanyaan atau kemusykilan boleh hubungi saya.
Nak saya bantu anda ?
SEBARANG KEMUSYKILAN ATAU INGINKAN MAKLUMAT LANJUT SILA HUBUNGI SAYA
Your Shaklee Independent Distributor
..................................
C.O.D
Batu Caves > Gombak > Selayang > Rawang > Kepong > Ampang > KL
.................................
.................................
PENGEPOSAN
Seluruh Malaysia
ATAU
Nak lebih Jimat? Nikmati diskaun dari 15%-25% jika mendaftar sebagai ahli Shaklee hari ini. Hanya RM 35 untuk keahlian Seumur hidup.
.............................................................................
DISCLAIMER:
Di ruangan ini,saya ingin memaklumkan kepada semua pembaca blog/laman web http://www.ez-vitamin.com/ bahawa SEMUA PRODUK yang dikongsikan di dalam blog / laman web saya BUKAN/TIDAK bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit. Penulis TIDAK AKAN BERTANGGUNGJAWAB di atas segala kerosakan, kerugian atau kemalangan yang berpunca daripada ketidakfahaman (salah faham/salah tafsir) pengguna berkaitan dengan pengunaan produk-produk yang dikongsikan.
0 comments:
Post a Comment
Terima kasih =)